آموزش ضربه " راند ساید کیک "

 

 

برای زدن این ضربه این مراحل را به ترتیب اجرا می کنیم :

۱- ابتدا پای ضربه زننده را به سمت سینه جمع می کنیم.

۲ - سپس همزمان با چرخاندن پای ستون -پاي ضربه زننده را به موازات زمين به سمت حريف ميچرخانيم.

۳ - پاي ضربه زننده را از قسمت مچ به صورت آماده براي ضربه زدن قرار مي دهيم (تيغه و پاشنه به سمت حريف )

۴ - پا را به سمت حريف باز ميكنيم. در انتهاي حركت كمي شوك به پا داده و قدرت گيري مي نماييم.

۵ - بعد از زدن ضربه - پا بايد همان مسير را براي استقرار صحيح روي زمين طي نمايد.

 

توجه : در هنگام ضربه زدن- دست مخالف بايد حتما به دنده و فك بچسبد و دست موافق مي تواند يا بين پاها را پوشش دهد و يا به موازات پا رو به حريف قرار گيرد .